Infusión Valeriana Raiz

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La infusión de valeriana es conocida por sus propiedades calmantes y se ha utilizado durante siglos como un remedio natural para el estrés, la ansiedad y los problemas de sueño. A continuación, exploraremos sus beneficios, cómo prepararla y algunas precauciones a tener en cuenta.

Beneficios de la Infusión de Valeriana
Relajación y Reducción del Estrés: La valeriana es famosa por su capacidad para inducir una sensación de calma y relajación, lo que la convierte en una opción popular para quienes buscan aliviar el estrés diario.

Mejora del Sueño: Muchas personas usan la valeriana para mejorar la calidad del sueño. Se cree que ayuda a conciliar el sueño más rápidamente y a disfrutar de un descanso más profundo.

Alivio de la Ansiedad: Además de sus efectos sobre el sueño, la valeriana también puede ayudar a reducir la ansiedad, proporcionando una alternativa natural a los medicamentos más fuertes.

Propiedades Antiespasmódicas: La valeriana puede ser útil para aliviar dolores y molestias menores, especialmente en casos de calambres musculares o menstruales.

✅6-8 minutos dejar reposar

✅100° C temperatura del agua

✅4-5 cucharaditas colmadas / 1 litro.

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